? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -----了解情緒管理與掌握人際溝通技巧
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?作者:哆唻咪心理咨詢
已經忘了這是第幾位男生來找我傾訴失戀的抑郁和苦悶了。
眼前的男生身材健碩，舉止得體，國外名校博士畢業，回國幾年事業上小有成就，
然而他現在正皺著眉頭苦笑著訴說他的失戀經歷。
他不明白，自認為在這個城市里還算是優質股的自己，全心全意去對一個女生，
每個月在她身上花費上萬，陪她哄她開心，
最后女生怎么會這么輕易地就離開自己，
理由只是淡淡的一句“你不懂我”，
他感覺很挫敗。
“她有說你哪里不懂她嗎”我問。
他開始斷斷續續地告訴我一些小事，
類似女生遇到了一些不開心的事，跟他說了半天，
他覺得這不是什么事，不愿意再聊，女生就會生氣。
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聽他談到這里的時候，問題有些清晰了，就是男女思維的差異往往導致關系中的摩擦。
通常，伴侶之間都會在這樣的一個問題上打圈圈，
女生希望男生可以關注自己的情緒，而男生則是自以為很man地想要去處理問題，
結果女生可能會更不開心，男生出力不討好后也會郁悶，
最后彼此都認為對方不好，不愛自己，面臨分手的結局。
都說人和人的區別比人和“豬”的區別都大，
各位小仙女們，如果知道男生們在情緒敏感度這方面的能力跟“豬”一樣，
你們會不會稍微原諒一下他們呢？
跟大家說一個我閨蜜吐槽她老公的一個小例子。
有一次她因為剛換工作還不熟悉，所以特別累，壓力也特別大，
中午休息的時候就找老公撒個嬌，說自己累了。
直男老公的第一反應就是問她，你現在的工作最主要的內容是什么？幫你寫個程序減少一點工作量吧。她還沒反應過來，她老公已經開始跟她分析問題了。
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我閨蜜不死心地問他“你就不能哄哄我嘛？”結果鋼鐵直男只發了一個抱抱的表情，
然后繼續分析這個工作目前的困難點在哪里。
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閨蜜跟我說，她當時真的是哭笑不得，如果是面對面聊天，并且有充足的時間，
一次爭吵可能就這樣醞釀出來了。
為什么男女的思維會有這樣的差異呢？
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從發展心理學的角度來看，女生的言語功能發展是在男生之前的，
而言語的提前發展又促進了情緒的語言化表達，
也就是說女生的語言能力和情緒表達能力一般比男生高。
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另一方面，從社會文化的角度，
男生傾向于被鼓勵去解決問題，
而女生傾向于被允許表達情緒，
所以女生有了情緒會比較喜歡表達，
而男生往往對這些表達視而不見，
因為他們正在悶頭去想解決辦法。
除了這兩個方面，我們還可以切換到進化心理，
在人類歷史的發展長河中，女性承擔了比較多的家庭責任，
比如說在原始社會中，女性就會留在洞穴里照顧小孩，
她們需要對外界的危險信號敏感，對小孩的需求敏感等等，
這樣的進化歷程也會讓女性發展出感性思維。?
如果說這些都是理論上的分析，那我們也可以回到現實層面。
當女生感覺不高興的時候，她們很需要有人能看到她的情緒，
看到可以起到莫大的慰藉作用，她會覺得有人懂自己。
而當她們處在情緒里面出不來的時候，她們是很難用理性去思考的，
這個時候如果你用理性思維去跟她談事情的解決辦法，跟她講道理，
那很有可能的結果就是沒有結果。
說了這么多，直男們有沒有“求生欲望”爆棚呢？
接下來就該說一下怎么做的問題。
心理學上有一句經典名言：看見，即是溫和的干預。
所以，你要學會去看見她。
在這里需要先解釋一下，看到和看見是兩個不同的概念。
看到是現象，是你按照自己的理解去感覺和判斷，
而看見是一種共情，是理解和接納，會讓對方感覺安全。
我們只有看見了彼此，才會有真正的互動。
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當女生告訴你她的不開心，她的難過，她的無奈的時候，
你可以試著去看她情緒背后的意思，
她是因為表面上的事情而有情緒還是因為情緒的背后有一些害怕和焦慮，還是別的。
可能這些一時半會你還難以做到，那你可以靜靜聽，關注她，
給她一個安全的空間去釋放那些情緒，
這也比你忽視她的情緒直接跟她討論解決方案要好。
?等她平復下來，這個時候才是你出主意，講道理的時機。
親密關系是一種長久的互動，
是“在人群里多看了一眼”之后的那個“再也忘不了你容顏”，
是“愿得一人心”之后的“白首不相離”，是“結發為夫妻”之后的“恩愛兩不疑”，
在這樣的關系里面，我們依戀的那個人，
他的態度，我在他的世界里有強烈的存在體驗，
這是非常重要的。
所以，男生們，你們或許想好好愛她，想給她一個家，想給她全世界，
可是你們也需要知道她們需要什么樣的愛，
看見她或許能讓你們的這段愛情路走的更順利一些。
讓我們相遇在生命的最深處
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